A consulta acontece por videochamada, oferecendo a mesma qualidade e proximidade de um encontro presencial, mas no conforto da sua casa. Durante nosso papo, vou entender a fundo sua rotina, saúde e preferências. Depois, elaboro seu plano alimentar personalizado. O grande diferencial é que o nosso contato não termina aí: o acompanhamento continua lado a lado, com suporte direto pelo WhatsApp para ajustes e dúvidas.

De forma alguma! O emagrecimento sustentável não combina com terrorismo nutricional. Acredito no equilíbrio. Se você ama um docinho ou não abre mão do pãozinho no café da manhã, nós vamos ajustar as quantidades e combinações para que eles façam parte da sua rotina, gerando resultados sem sofrimento e sem efeito sanfona.

Esse é exatamente o meu foco. O seu plano alimentar será desenhado para a sua realidade. Se a sua rotina é corrida, incluiremos estratégias práticas, opções de lanches rápidos e até orientações inteligentes para quando você precisar comer fora ou pedir delivery. A dieta deve se adaptar a você, e não o contrário.

Não. A base do meu método é a “comida de verdade”: o básico que funciona (arroz, feijão, frutas, legumes e proteínas acessíveis). Você não será obrigada a comprar produtos diet/light caros, fórmulas mágicas ou ingredientes que só existem em lojas especializadas. Você vai emagrecer fazendo as compras no supermercado ou sacolão do seu bairro.

Você não precisa de uma balança de consultório para provar que o seu corpo está mudando! O nosso acompanhamento será feito através de avaliações simples que você mesma pode fazer em casa — eu te ensino o passo a passo de como tirar suas medidas e fotos. Além disso, nosso maior termômetro será como as suas roupas estão vestindo, a melhora na sua disposição diária e a redução do inchaço. O foco é a sua evolução real, muito além de apenas um número na balança.